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筋トレのメリット5選を紹介【始めるしかない】

皆さんは筋トレをしていますか? 「ムキムキにはなりたくない」「ダイエット目的であれば有酸素運動をするので筋トレは必要ない」という理由で筋トレをしていない方が多いと思います。 しかし、筋トレをしている方の大半は実はそう言っ…